|
|||||||
Kadınca Sağlık
kalsiyum içeren besinler
Hamilelikte Beslenme icinde kalsiyum içeren besinler konusu , Günde 4 Porsiyon Belki de ilkokuldayken, büyüyen çocukların diş ve kemik sağlığı için bol kalsiyuma gereksinimi olduğunu öğrenmişsinizdir. Kalsiyum, kasların, kalp ve sinir sisteminin gelişimi, kan pıhtılaşması ve enzim etkinliği ...
|
|
|
|
 |
|
|
LinkBack | Seçenekler | Arama | Stil |
06-06-2008, 23:48
|
#1 | ||
|
Yönetici
 
~DeepßLue~ İletisi:
durum belirtilmemiş.
Üyelik tarihi: 14-05-2008
5085
Mesajlar: 7,360
Teşekkür Sayısı: 5,253
3,029 Mesajına 4,967
Teşekkür edildi
Tecrübe Puanı:
200000 93245848 Karizma Seviyesi:
 
|
Konuya Cevap Yazmak ve Linkleri Görmek İçin Kayıtlı Üye Olmanız Gerekmektedir...
Günde 4 Porsiyon
Belki de ilkokuldayken, büyüyen çocukların diş ve kemik sağlığı için bol kalsiyuma gereksinimi olduğunu öğrenmişsinizdir. Kalsiyum, kasların, kalp ve sinir sisteminin gelişimi, kan pıhtılaşması ve enzim etkinliği için gereklidir. Yeterince kalsiyum almazsanız kaybedecek olan yalnız bebeğiniz değildir; bedene kalsiyum girişi yetersize bebeğinizin kafa kemiği sizin ileride osteoporoza aday kılar. Sütünüzü içmeniz (ya da kalsiyumu diğer yollardan almanız) için bir diğer neden de şudur: son araştırmalar yüksek miktarda kalsiyum alımının gebeliğe bağlı yüksek miktarda tansiyonun önlenmesinde yardımcı olduğunu ortaya çıkarmıştır. Bu nedenle kalsiyum bakımından zengin besinlerden günde dört porsiyon almaya özen gösterin. Eğer günde 4 bardak süt içmek size çekici gelmiyorsa, bir kase yoğurt ya da bir parça peynir şeklinde de kalsiyum alabilirsiniz. Süt ve süt ürünlerine dayanıksız olanlar kalsiyumu başka besinlerden alabilirler. Diyetle yeterince kalsiyum alamayanlara, vejetaryenlere ya da laktoza dayanıksız olanlara kalsiyum tabletleri önerilir.
__________________
Renk renk maskeLerim var Hayat GardoLaßımda.. ßüyüdü O küçük kız! Eski éLbiséLérim oLmuyor artık üstümé MutLuLuk gömLékLérim sarıp sarmaLamıyor SévinçLérim késmiyor ayakLarımı yérdén (Artık)Üzérindé adrés yazmayan bir méktubum bén HayaLLerimsé ßoyaLarı akmış maskéLér.  нιç вιя яαρσяℓα ѕαвιтℓєηмємιş ∂єℓιℓιкℓєιям ναя вєηιм
|
||
|
|
kalsiyum içeren besinler
| Sponsored Links |
| - |
Normal
